Ao longo dos anos tenho visto pessoas que começaram quadros psiquiátricos de forma leve mas que ano após ano, por não tratarem, viram a gravidade aumentar. Além do desencadeamento de outros transtornos psiquiátricos.
Exemplo: Fulano de tal em 2015 passou por problemas no trabalho e começou a apresentar sintomas de ansiedade. Percebeu que a mente estava agitada, com dificuldade para iniciar o sono. Mais irritado que o normal. A frequência cardíaca aumentada, a respiração mais curta e quando exposto a situações de estresse as mãos transpiravam. Ignorou, por achar que seria só uma fase. Então, 2 anos após, quando os sintomas já estavam mais acentuados, por indicação de seu irmão, procurou auxílio de um Psiquiatra. O Psiquiatra indicou uma medicação e recomendou psicoterapia.
Fulano de tal usou a medicação por 6 meses, não procurou fazer psicoterapia. Final de 2018 os sintomas exacerbaram novamente, porém mais intensos e dessa vez com um rebaixamento do humor. Estava mais triste que o habitual. Achou que era um problema espiritual e demorou para procurar auxílio novamente. Metade de 2019, novamente por indicação do irmão, procurou o mesmo psiquiatra. Então o profissional diagnosticou que além da ansiedade anterior, agora Fulano estava apresentando Síndrome do pânico. Voltou a mesma medicação, acrescentou outra e indicou novamente a psicoterapia.
Chegou a Pandemia e Fulano de tal ficou apenas usando a medicação. Sempre que o psiquiatra questionava se ele estava fazendo terapia, ele enrolava e falava que iria começar. Com o isolamento social, o trabalho em home office, mesmo em uso das medicações, os sintomas não melhoravam. Então o psiquiatra foi categórico, sobre a necessidade de se fazer psicoterapia.
Hoje Fulano de tal faz psicoterapia uma vez na semana e usa apenas uma medicação. Em breve, a sua psicóloga acredita que o psiquiatra conseguirá retirar a medicação.
Mas essa história poderia se desdobrar em outras situações mais complicadas e complexas. Um transtorno de ansiedade generalizada, poderia ter se desdobrado em uma depressão e posteriormente em um transtorno bipolar. O que quero dizer com isso? Os sintomas emocionais quando não tratados podem se agravar e desencadear outros transtornos. Isso é muito comum no transtorno bipolar e na depressão.
Então aqui vão algumas dicas que percebi ao longo dos anos, que são muito úteis.
- Fique atento às suas emoções.
- Cultive bons pensamentos.
- Tenha boas relações interpessoais.
- Evite álcool, drogas e substâncias que alterem seu estado de consciência como drogas sintéticas.
- Tenha uma rotina diária mínima.
- Durma pelo menos 7 horas por noite.
- Alimente-se com comida de verdade.
- Pratique atividade fisicamente regularmente.
- Se possível pratique os mantras e faça orações. E o mais importante: se está com sintomas emocionais, procure ajuda de um profissional. Primeiramente um psicólogo e depois se necessário um psiquiatra. A sua saúde mental agradece. Falo para os meus amigos, colegas e familiares: o maior investimento que podemos fazer na vida é na nossa saúde mental e no autoconhecimento.
Abaixo preparei uma lista de profissionais e lugares que podem te auxiliar. Alguns atendem por plano de saúde, outros cobram um preço social (valor negociável).
Psiquiatras muito bons em Goiânia, com uma abordagem mais humanista.
- Dr. Heisler Lima – Médico Psiquiatra e Homeopata, Especialista em Psicodrama. Atende na Av. T-63 (esquina com T-15), Ed. New World Concept Office, sala 315, qd 145, n°1296 – Setor Bueno, Goiânia – GO. Fone: (62) 99646-8400
- Dra. Mariana Veiga Cruzeiro – CRM-GO 17116 – RQE 12150. Médica Psiquiatra. Atende no Espaço Absolut, R. T-38, 1710 – Serrinha, Goiânia – GO. Fone: (62) 3945-5887 e (62) 98450-8920
- Dra. Maria Amélia Dias Pereira – CRM 5283 GO – RQE 1533. Médica Psiquiatra. Atende na Holus clínica – Rua 148, nº 620, Setor Marista – Fone: (62) 3245-2034
- Dr. Savio Teixeira – CRM-GO 19338 – RQE 12137. Médico Psiquiatra. Atende na Holus clínica – Rua 148, nº 620, Setor Marista – Fone: (62) 3245-2034
Psicólogos excelentes em Goiânia, que conheço o trabalho e indico.
Abordagem sistêmica:
- Ana Letícia Lopes - Psicóloga (CRP-09/17727) graduanda em Musicoterapia. Atende online e presencial. Fone: (62) 98121-0200. Frequenta a Egrégora Graça e luz. Já fez o curso de Benzeção.
Abordagem: Corporal
- Marise Eterna Nunes – Psicóloga (CRP-09/2048-1) e Nutricionista (CRN1213), com formação em Psicologia e Psicoterapia Transpessoal com abordagem corporal pelo Instituto Ânima, Goiânia-GO. Graduação e pós-graduação em Core Energetics com Dr. Jonh Pierrakos no Institute of Core Energetics de Nova York/Brasília-DF. Curso em Teoria Reichiana com Dimas Calegari, Instituto Pulsar, São Paulo/Brasília-DF. Professora assistente do curso de Formação em Psicologia Transpessoal e Análise Corporal – Instituto Ânima/Instituto Serra da Portaria. Formação em Terapia Sistêmica – Constelação Familiar segundo Bert Hellinger, com Lorenz Wiest e equipe, pelo Hellinger-Institut Landshut Alemanha/Brasília-DF. Formação em EMDR (Dessensibilização e reprocessamento através de movimentos oculares), pelo EMDR Institute, EMDRIA e EMDR Ibero-América. Formação em Brainspotting, técnica eficiente para tratar traumas e fobias, por David Grand, criador da técnica. Atende na Clínica Avivar, situada na R. Santarém Qd. 242, Lt. 01, Casa 03 – Parque Amazônia – Goiânia. Fone: (62) 3945 1099.
- Flavia de Paula Vaz – Psicóloga – Formação em Psicologia Transpessoal centrada no corpo e terapia energética corporal. Atende na Clínica Avivar, situada na R. Santarém Qd. 242, Lt. 01, Casa 03 – Parque Amazônia – Goiânia. Fone: (62) 3945 1099
- Aline Portilho de Brito Begalles – Médica Gastroenterologista (não atua mais como médica) , Psicóloga – Atua na área de Psicologia Transpessoal, bioenergética, EMDR, constelação familiar – Atende na Clínica Avivar, situada na R. Santarém Qd. 242, Lt. 01, Casa 03 – Parque Amazônia – Goiânia. Fone: (62) 3945 1099
- Glauco Coelho – Psicólogo – Atua na área de Psicologia Transpessoal, bioenergética – Atende no Edifício Aton – R. João de Abreu, 192 – Sala A54 – St. Oeste, Goiânia – GO. Fone: (62) 99298-1668
Abordagem: Comportamental contextual e Core energetic.
- Emir Baiocchi Neto – Psicólogo (CRP 09/15998) – Formado pela Pontifícia Universidade Católica de Goiás (PUC/GO), sendo honrado com o prêmio Mérito Acadêmico Magna Cum Laude. Especialização em Psicoterapia Corporal Core Energetics (Brasília/DF); formação em Massagem Bioenergética com Ralph Viana (Florianópolis/SC); graduação em Naturologia Aplicada pela Universidade do Sul de Santa Catarina (UNISUL/SC). Atualmente é aluno do curso de especialização (latu-sensu) em Terapia de Aceitação e Compromisso pelo Centro Brasileiro de Ciência Comportamental Contextual (Curitiba/PR). É membro da Association for Contextual Behavioral Science (USA) e atua a partir do modelo clínico da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) proposto por Steven C. Hayes (PhD). Atende no The Prime Tamandaré Office, Rua 5, nº 691. Sala 1801. Setor Oeste, Goiânia. Agenda Online: emirbaiocchi.com.br Fone (62) 4009 7560
Abordagem Comportamental
- Dra. Nagi Hanna Salm Costa – Psicóloga (CRP 09/6811) – Analista do Comportamento acreditada pela Associação Brasileira de Psicologia e Medicina Comportamental (ABPMC). Doutora em Ciências do Comportamento pelo Departamento de Processos Psicológicos Básicos da Universidade de Brasília (2016). Mestre pelo Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Psicologia da Pontifícia Universidade Católica de Goiás (PUC Goiás, 2012). Especialista em Psicopatologia Clínica, pela PUC Goiás (2010), Bacharel e Licenciada em Psicologia (2009) pela mesma instituição. Participou do Instituto Nacional de Ciência e Tecnologia Sobre Comportamento, Cognição e Ensino (INCT- ECCE, 2012-2016). Atende online adolescentes, jovens, adultos, idosos e casais. É docente da PUC Goiás e do Instituto Brasiliense de Análise do Comportamento (IBAC). É também Psicóloga de Aviação pelo Instituto de Psicologia Aeronáutica (IPA) da Força Aérea Brasileira (FAB), elo credenciado do Centro de Investigações e Prevenção de Acidentes Aeronáuticos (CENIPA) e membro da Associação Brasileira de Psicologia da Aviação (ABRAPAV). Site: https://www.nagihanna.com – Fone: (62) 98201 84 08.
Terapia cognitivo comportamental
- André Luiz Silveira Gonçalves – Psicólogo (CRP-09/014178) – Com formação em Psicologia pela Universidade Salgado de Oliveira, pós-graduação em terapia cognitivo-comportamental pela faculdade Unyleya. Área de atuação: Terapia cognitivo-comportamental aplicada em transtornos do humor (bipolaridade, depressão e ansiedade), transtornos de personalidade, TDAH (adultos e adolescentes) e comportamentos disfuncionais. Atendimentos: Presencial e online, adultos e adolescentes. Clínica Espaço Absolut e Saúde, R. T-38, 1710 – Serrinha, Goiânia – GO. Fone: (62) 98296-6611. Instagram: @psico.andre
Abordagem: Psicanalítica
- Jane Fabian – CRP-09-567. Psicóloga, de base psicanalista. Formada pela Universidade Católica de Goiás (1985). Especializada em Psicoterapia Psicanalítica., Psicologia Clínica, Gestal-terapia, Sócio Psicomotricidade Ramain Thiers e Psicologia Escolar. Atende na Holus clínica – Rua 148, nº 620, Setor Marista – 3245-2034
- Patricia Marinho Gramacho – Psicóloga e Psicanalista. Especialista em Psicanálise Infantil, Luto, Perda gestacional, Psicologia Hospitalar. Atende aqui na Clínica Medicare. Rua 115H, n31, Setor Sul. Goiânia – GO. (62) 3941-2998
Abordagem: Psicodrama
- Tatyana Otto – Psicóloga – CRP – 09/3024. Formação em Psicodrama pela Sociedade Goiana de Psicodrama. Formação em Professional & Life Coaching pela Academia Internacional de Coaching, e Formação nas Novas Constelações Familiares Sistêmicas Irene Cardotti e Débora Ganc. Atende na Clínica Avivar, situada na R. Santarém Qd. 242, Lt. 01, Casa 03 – Parque Amazônia – Goiânia. Fone: (62) 3945 1099
- João Paulo Maschio – Psicólogo – Especialização em Psicodrama. Especialista em TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises ) – Exercícios para Liberação das Tensões e do Trauma, Formação em Constelação Familiar (Irene Cardotti e Debora Ganc). Atende na Villa Saúde Multiclínica, situada na R. C-158, n. 319, Jd América. Fone: (62) 3286-2193
Abordagem: Terapia de casal e família
- Rodrigo Dueti – Psicólogo – Terapia de casal e família. Atendimento em sexualidade. Mestre em Ansiedade de Desempenho pela EMAC-UFG. Especialista em Terapia de Casal e Família pelo IEP/PUC-GO. Membro e Subdelegado da Sociedade Brasileira de Estudos em Sexualidade Humana (SBRASH). Membro da Associação Brasileira de Terapia Familiar (ABRATEF). Fone: (62) 3294-0212 e (62) 98122 9491
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